Feel it to heal it
Lerne deine Gefühle zuzulassen, sie zu interpretieren und zu kommunizieren.
Coaching & Beratung von Frau zu Frau
In Einzelcoachings und Beratungen begleite ich dich bei den folgenden Themen:
✨ Deine Leidenschaft & Berufung finden
✨ Ganz du selbst sein
✨ Mit deinen Gefühlen gesund umgehen
✨ Erfüllung in Beziehungen finden
✨ Die Herausforderungen des Lebens meistern
Lerne mich in einem 30- minütigen kostenlosen Telefonat kennen. Hier steigen wir direkt in dein Thema ein. Ich freue mich auf dich!
Meine Pakete, deine Wahl!
Je nach dem, was dich gerade beschäftigt und was du brauchst, gestalten wir unsere gemeinsame Arbeit. So erreichen wir den größtmöglichen Nutzen für dich. Hier findest du einige Ansatzpunkte mit denen wir starten könnten. Du kannst dich aber natürlich auch mit jedem anderen Thema an mich wenden.
Hamsterrad Alltag & privater Stillstand?
Wie du den Alltag mit Leichtigkeit meisterst und deine persönlichen Ziele und Träume endlich verwirklichst.
Harmonische Beziehung oder Geschlechterkampf?
Warum du nie eine erfüllte Beziehung führen wirst, solange du dich selbst nicht besser kennenlernst und deinen Partner nicht sein lässt, wie er ist.
Die Sprache deines Körpers: sprichst du sie?
Wie du zu Gesundheit und Glück findest, indem du die Signale deines Körpers verstehen lernst.
Erste Hilfe: Du weißt nicht weiter und auch nicht, wo du anfangen sollst?
Damit bist du nicht allein! Wir schaffen Klarheit für deine wahren Bedürfnisse und erarbeiten gemeinsam deine nächsten Schritte zu Stabilität und Freude. Dazu brauchst du nur dich allein, versprochen!
Das "Mehr" im Leben: Wer bist du wirklich?
Wie du die Frau hinter deiner Maske kennenlernst und mit ihr deinen eigenen Weg zu mehr Erfüllung gestaltest und gehst.
Business as usual oder nach deinem Geschmack?
Work Life Balance ist für viele nur ein nerviges Buzz Word. Wie du deinen ganz persönlichen Arbeitsalltag nach der Pandemie gestaltest und Erfüllung im Beruf und im Alltag findest.
Meine Haltung als Coach
Ich glaube ganz fest daran, dass jeder Mensch absolut einzigartig ist. Egal wie gut man jemanden kennt, man wird die Welt nie zu 100% aus seiner*ihrer Perspektive betrachten. Daher bist du auch der einzige Mensch, der deine Situation versteht und die passende Lösung für dich finden kann. Daher liebe ich Coaching. Als Coach unterstütze ich dich dabei diese Antwort in dir zu finden ohne sie selbst zu kennen. Die Lösung liegt bereits in dir (verborgen).
Das bedeutet natürlich auch, dass das Ergebnis von dir abhängt. Du entscheidest wie ehrlich du zu dir selbst bist und wie tief du gräbst. Und du hast das zu jederzeit im Prozess in der Hand bzw. unter Kontrolle.
Als Coach nehme ich eine neutrale Grundhaltung ein. Das heißt ich bewerte deine Situation nicht. Ich höre dir aktiv zu und versetze mich in deine Lage. Und ich mache dich auf Dinge aufmerksam, die dir selbst möglicherweise nicht bewusst sind. Bei anderen sieht man bekanntlich meistens klarer. Ich bin sehr ehrlich und direkt und gleichzeitig einfühlsam und auch gerne mal humorvoll.
Mein Coaching ergänze ich durch viele Übungen, Impulse und optionale Angebote. Du entscheidest, was davon gut für dich ist. Falls gewünscht, kann ich bei einigen Themen - bei denen ich mich als Expertin sehe - auch beratend zur Seite stehen.
Häufige Fragen
Der Coaching - Prozess
Ein Coaching-Paket beinhaltet die folgenden Schritte:
📞 30- minütiges Vorgespräch am Telefon (kostenlos)
Hier lernen wir uns kennen, ich erzähle etwas zu mir und dem Coachingprozess und du berichtest von deinem aktuellen Thema/deiner Herausforderung. Im Anschluss vereinbaren wir einen Termin sofern du das möchtest.
📧 Willkommens- Mail (mit allen Infos und der Rechnung)
Als Vorbereitung für unser Gespräch darfst du freiwillig einige Fragen zu deinem Thema beantworten, um dich mental auf das Gespräch vorzubereiten und um mir die Möglichkeit zu geben entsprechende Methoden für dich vorzubereiten.
💻 Ein oder mehrere Coaching-Gespräche (via Zoom oder vor Ort in Berlin / mindestens 90 Minuten)
In unserem Gespräch leite ich den Prozess und du steuerst die Inhalte. Das bedeutet ich habe die Zeit im Blick und setze Impulse z.B. mit Fragen. Du hast den hauptsächlichen Redeanteil und erörterst dein Thema. Dabei sitzen wir uns gegenüber und schauen uns an. Es kann Spaß machen und es können Emotionen ausgelöst werden. Das hast du stets unter Kontrolle. Wir können vorab eine Dauer ausmachen oder mit dem Flow gehen und sehen wie lange du arbeiten möchtest. Es gibt viele Möglichkeiten für ein Ergebnis: es können Handlungsoptionen für dein Thema erarbeitet werden, es können Erkenntnisse gewonnen werden oder Einstellungen können sich verändern. Dein ganz persönliches Ziel definierst du im Laufe des Prozesses.
✍️ Schreibaufgaben und Übungen
Ich gebe gerne Ideen für den Alltag und die Zeit zwischen unseren Treffen mit. Diese sind natürlich optional.
📧 Abschluss- Mail
Gerne schicke ich dir zum Abschluss individuelle Empfehlungen für dich und bitte dich gleichzeitig um ein Feedback.
Preise
60 Minuten= 150 € inkl. MwSt.
90 Minuten= 200 € inkl. MwSt.
120 Minuten= 250 € inkl. MwSt.
180 Minuten = 400 € inkl. MwSt.
3 x 90 Minuten = 500 € inkl. MwSt.
Es können Einzelsessions und Pakete gebucht werden. Die Bezahlung erfolgt vor den Gesprächen per Rechnung.
Auf Anfrage sind auch regelmäßige kürzere Check-ins für eine längere Begleitung möglich. Gerne stehe ich zwischen den Sitzungen für akute Fragen telefonisch zur Verfügung.
Coaching kann nicht bei der Krankenkasse abgesetzt werden.
Das Coaching beinhaltet kein Heilversprechen, keine Psychotherapie oder Beratung.
Business Coachings können steuerlich abgesetzt werden und teilweise die Kosten beim Arbeitgeber eingereicht werden.
Definition von Coaching
“Therapie beschäftigt sich mit Tränen und Coaching mit Träumen.”
Für mich ist Coaching ein moderner Begriff für Hilfe zur Selbsthilfe. Coaching setzt voraus, dass jeder Mensch, der bestmögliche Berater für sich ist und nur selbst die Antworten auf die eigenen Fragen und Lösungen für die eigenen Probleme finden kann.
Für mich ist ein Coach ein Impulsgeber. Er oder sie unterstützt den*die Kund*in dabei sein*ihr aktuelles Thema (sei es ein Problem, eine Herausforderung oder eine Frage) aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und es genauer zu beleuchten.
Was Coaching nicht ist: Psychotherapie, Beratung, Training oder Mentoring
For English Natives
So far my website is only available in German, nevertheless feel free to reach out to me for a session in English.
Für Männer
Liebe Männer! Ihr seid natürlich auch herzlich willkommen! Durch meine eigene Geschichte und die tiefe Auseinandersetzung mit meiner weiblichen Seite, richte ich meinen Fokus aktuell auf Frauen. Sollte mein Angebot auch Männer ansprechen, erweitere ich meinen Horizont sehr gerne.
Aktuelles
Sofern wir uns persönlich treffen, gelten auf Grund der aktuellen Situation selbstverständlich jeweils die Infektionsschutzmaßnahmen des Berliner Senats.