Business as usual oder nach deinem Geschmack?
Ist Work Life Balance bisher nur ein nerviges Buzz Word für dich? Wie du deinen ganz persönlichen Arbeitsalltag nach der Pandemie gestaltest und Erfüllung im Beruf und im Alltag findest.
Kommt dir das bekannt vor?
"Erst die Arbeit, dann das Vergnügen." und "Arbeit ist das halbe Leben." ?
💻 Du fühlst dich wie in einem Hamsterrad?
💻 Du arbeitest zu viel?
💻 Die Arbeit überfordert oder unterfordert dich?
💻 Dir geht es nicht gut (emotional und körperlich)?
💻 Die zusätzliche Belastung durch die Pandemie (mit Home Schooling und Home Office) überfordert dich?
💻 Im Home Office arbeitest du tendenziell mehr als im Büro?
💻 Dir fehlen die Arbeitsatmosphäre und der Austausch im Büro?
💻 Du musst zurück in´s Büro, merkst aber, dass es dir im Home Office besser geht?
💻 Das Thema "Corona" ist bei der Arbeit stetig präsent und spaltet das Team?
💻 Du fragst dich welche Arbeitszeiten zu dir passen?
💻 Du hast schon oft über eine Anstellung in Teilzeit nachgedacht?
💻 Du wünschst dir klare berufliche Ziele und einen Plan?
💻 Sind deine privaten und beruflichen Ziele vereinbar?
💻 Du fragst dich, ob du schon an der richtigen Stelle angekommen bist?
So könnte es auch sein:
☯ Du weißt in welchen Gruppengrößen, in welchen Konstellationen, wo und wie du am liebsten arbeitest.
☯ Du bist dir deiner Stärken und Interessen bewusst.
☯ Du gestaltest deinen individuellen Arbeitsalltag proaktiv.
☯ Dein Privatleben und dein Berufsleben sind miteinander vereinbar.
☯ Du fühlst dich wohl mit dem, was du tust.
☯ Du weißt, wie du mit Konfliktsituationen umgehen kannst.
Unsere gemeinsame Arbeit:
Ich habe bereits in Großkonzernen, im Mittelstand, einem Start-up/Joint Venture und bei einem gemeinnützigen Verein gearbeitet. Dabei hatte ich diverse Rollen inne und habe mich in fünf verschiedenen Branchen und diversen Abteilungen bewegt. Ich kenne das Gefühl auf der Suche zu sein und wie es sich anfühlt, wenn man endlich ankommt.
In 3 Gesprächen à 90 Minuten beschäftigen wir uns mit deiner Berufung und deinem Traumjob. Du findest heraus, was dir wirklich gut tut und wofür du brennst. Wir erarbeiten außerdem Strategien für den Umgang mit der aktuellen Situation.
Die Termine können in Berlin vor Ort oder online stattfinden. Im kostenlosen Kennenlerngespräch erläutere ich dir den Prozess, wir lernen uns kennen und du erzählst von deiner ganz persönlichen Situation.
" Es gibt keine Work-Life Balance. Es ist alles Leben. Das Gleichgewicht muss in dir sein."
(Sadhguru)
Häufige Fragen
Der Coaching - Prozess
Ein Coaching-Paket beinhaltet die folgenden Schritte:
📞 30- minütiges Vorgespräch am Telefon (kostenlos)
Hier lernen wir uns kennen, ich erzähle etwas zu mir und dem Coachingprozess und du berichtest von deinem aktuellen Thema/deiner Herausforderung. Im Anschluss vereinbaren wir einen Termin sofern du das möchtest.
📧 Willkommens- Mail (mit allen Infos und der Rechnung)
Als Vorbereitung für unser Gespräch darfst du freiwillig einige Fragen zu deinem Thema beantworten, um dich mental auf das Gespräch vorzubereiten und um mir die Möglichkeit zu geben entsprechende Methoden für dich vorzubereiten.
💻 Ein oder mehrere Coaching-Gespräche (via Zoom oder vor Ort in Berlin / mindestens 90 Minuten)
In unserem Gespräch leite ich den Prozess und du steuerst die Inhalte. Das bedeutet ich habe die Zeit im Blick und setze Impulse z.B. mit Fragen. Du hast den hauptsächlichen Redeanteil und erörterst dein Thema. Dabei sitzen wir uns gegenüber und schauen uns an. Es kann Spaß machen und es können Emotionen ausgelöst werden. Das hast du stets unter Kontrolle. Wir können vorab eine Dauer ausmachen oder mit dem Flow gehen und sehen wie lange du arbeiten möchtest. Es gibt viele Möglichkeiten für ein Ergebnis: es können Handlungsoptionen für dein Thema erarbeitet werden, es können Erkenntnisse gewonnen werden oder Einstellungen können sich verändern. Dein ganz persönliches Ziel definierst du im Laufe des Prozesses.
✍️ Schreibaufgaben und Übungen
Ich gebe gerne Ideen für den Alltag und die Zeit zwischen unseren Treffen mit. Diese sind natürlich optional.
📧 Abschluss- Mail
Gerne schicke ich dir zum Abschluss individuelle Empfehlungen für dich und bitte dich gleichzeitig um ein Feedback.
Preise
60 Minuten= 150 € inkl. MwSt.
90 Minuten= 200 € inkl. MwSt.
120 Minuten= 250 € inkl. MwSt.
180 Minuten = 400 € inkl. MwSt.
3 x 90 Minuten = 500 € inkl. MwSt.
Es können Einzelsessions und Pakete gebucht werden. Die Bezahlung erfolgt vor den Gesprächen per Rechnung.
Auf Anfrage sind auch regelmäßige kürzere Check-ins für eine längere Begleitung möglich. Gerne stehe ich zwischen den Sitzungen für akute Fragen telefonisch zur Verfügung.
Coaching kann nicht bei der Krankenkasse abgesetzt werden.
Das Coaching beinhaltet kein Heilversprechen, keine Psychotherapie oder Beratung.
Business Coachings können steuerlich abgesetzt werden und teilweise die Kosten beim Arbeitgeber eingereicht werden.
Definition von Coaching
“Therapie beschäftigt sich mit Tränen und Coaching mit Träumen.”
Für mich ist Coaching ein moderner Begriff für Hilfe zur Selbsthilfe. Coaching setzt voraus, dass jeder Mensch, der bestmögliche Berater für sich ist und nur selbst die Antworten auf die eigenen Fragen und Lösungen für die eigenen Probleme finden kann.
Für mich ist ein Coach ein Impulsgeber. Er oder sie unterstützt den*die Kund*in dabei sein*ihr aktuelles Thema (sei es ein Problem, eine Herausforderung oder eine Frage) aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und es genauer zu beleuchten.
Was Coaching nicht ist: Psychotherapie, Beratung, Training oder Mentoring
For English Natives
So far my website is only available in German, nevertheless feel free to reach out to me for a session in English.
Für Männer
Liebe Männer! Ihr seid natürlich auch herzlich willkommen! Durch meine eigene Geschichte und die tiefe Auseinandersetzung mit meiner weiblichen Seite, richte ich meinen Fokus aktuell auf Frauen. Sollte mein Angebot auch Männer ansprechen, erweitere ich meinen Horizont sehr gerne.
Aktuelles
Sofern wir uns persönlich treffen, gelten auf Grund der aktuellen Situation selbstverständlich jeweils die Infektionsschutzmaßnahmen des Berliner Senats.